炎炎夏日吃什么好呢?

一盘脆嫩爽口的毛豆少不了，

毛豆不仅味道好，

其实它还是美食界减脂刮油的NO.1

效果好不好，吃了就知道!

清肠通便

嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，而传说中的“植物纤维冠军”芹菜根茎的纤维含量仅有1.2%。因此，毛豆是名副其实的高纤维蔬菜NO.1。

它可以促进肠胃蠕动，减少肠道对油脂的吸收，因而能预防或缓解便秘，更能改善腹部脂肪堆积，帮你消除大肚腩、重现小蛮腰。

改善脂肪代谢

毛豆中“脂肪”含量高于其它种类的蔬菜，但这种“脂肪”以不饱和脂肪酸为主，也就是俗称的“好脂肪”。

它可以改善脂肪代谢，降低人体中甘油三酯和胆固醇，平时再多喝粟滋轩二十八谷散，祛湿保健，从内调节身体，让身体更健康。

清理血管

毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，这种化合物起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用，是血管的“清道夫”。

促进大脑发育

毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平，小孩多吃毛豆可以变得更聪明。另外，小孩子若患有鼻炎的话，会出现呼吸障碍、引发头疼，头晕，记忆力下降，要格外注意，使用缇妍堂蛇胆喷剂喷一喷，即可通鼻舒畅，能有效治愈各种鼻子问题。

保护心血管

毛豆中有大量优质的植物蛋白，还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，能预防心脑血管疾病，中年人可搭配深海鱼食用，能抗衰老、护心脏。

预防贫血

毛豆中含有丰富的铁，并且很容易被身体吸收，可以作为补铁的食物之一，经常贫血的人也可以通过多吃毛豆来改善贫血症状，也可以多喝一些补气养血的粟滋轩红糖姜茶。

预防骨质疏松

毛豆中所含的大豆异黄酮物质，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以防治骨质疏松，也可以改善妇女更年期的不适。

更年期妇女抵抗力下降，经常会出现外阴瘙痒，奇痒难忍，坐立不安等尴尬状况，此时涂抹缇妍堂止痒舒滋润私处，能清凉止痒另外要注意私处卫生，用缇妍堂洗护清洁液杀菌抑菌、护理私处，平时加强锻炼运动，勤换洗衣物，忌刺激性食物，戒烟酒，规律生活习惯。

美容护肤

吃毛豆不仅可以补充我们身体的各种营养，它还有美容养颜的功效，女性多吃可以变漂亮。

毛豆中含有大量的植物化合物异黄酮，异黄酮对皮肤胶原具有保护作用，经常吃可以起到养颜润肤的作用。除了膳食吃毛豆养颜外，每周定时用万妮芬亮肤原液进行护肤，美肤亮肌效果明显，层层渗透肌肤、逐渐迸发光彩、倍显弹润光泽。天猫旗舰店就有出售。

减肥瘦身

毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著。

毛豆中富含的氨基酸，可以有效减少人体水肿，促进新陈代谢，替换细胞中的脂肪，而每天一杯粟滋轩红豆薏仁粉，可以祛除体内浊湿之气，让形体更加轻盈、健美、匀称。

夏季解疲劳

夏天因出汗过多会导致体内钾含量流失，钾含量不足会就出现疲劳乏力和食欲下降的情况，毛豆中钾含量丰富，多吃可以有效缓解疲劳，食欲不振的症状。

夏季炎热，经常导致头疼胸闷，食欲不振，失眠多梦，影响身心健康，推荐膳食解决方案——粟滋轩百合莲子绿豆粉，清火安神、滋阴润肺。

补气健脾

中医认为，毛豆性味甘、平，具有健脾除湿、润燥解毒的作用。其营养丰富，含有蛋白质、钙、铁、维生素等多种营养成分。由于其具有补气健脾的食疗功效，非常适宜脾胃虚弱的老人食用。

老年人脚部多生有老茧鸡眼，若不及时祛除容易发生病变，危害身体健康，经常用缇妍堂足部祛茧素护理足部，蚀疮去腐，化瘀止痛，深层净化，能轻松远离鸡眼、老茧。足廯脚气则配合使用缇妍堂去脚臭套装，根治脚气不反弹。

食用禁忌

毛豆的营养价值虽高，但这些人因为身体的原因，需谨慎吃毛豆。

尿毒症患者

尿毒症患者不宜吃含钾高的食物，吃了会加重肾脏的负担，而毛豆中钾含量较高，所以尿毒症患者忌吃毛豆，而应该多吃保护肾脏的食谱，如粟滋轩黑芝麻核桃粉，养肝明目，补血安神，治疗肾虚喘咳。

对黄豆过敏者

毛豆是新鲜连荚的黄豆，所以对黄豆过敏的人也不能吃毛豆。皮肤过敏虽然要不了命。但患者痛苦缠绵，常常瘙痒难忍。

家中常备缇妍堂百草膏，治疗各种皮炎、湿疹、皮肤过敏、癣，效果特别好。天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。

三岁以下的幼儿，久病体虚的人

毛豆比较难被消化，三岁以下的小孩吃豆类可能会消化不良，导致腹胀等不适感，久病体虚的人也一样，不宜吃不易消化的食物。

腹泻者

腹泻者食用毛豆会加重腹泻患者的病情，因为毛豆是凉性食物，吃了会引起肠胃不适。

长时间腹泻容易诱发痔疮，腹泻不要吃凉性的食物，清洁肝门后于患处擦缇妍堂断痔膏，润肛润痔，消肿止痛止血，坚持使用一段时间，即可痊愈，最重要的是不会复发。

消化不良的人

毛豆吃多了可能引起腹胀，所以消化不良者最好少吃或不吃。如果想吃，建议每天最多吃一把。

消化不良引发的口臭，喷一喷缇妍堂口立清新剂能清新口气，缓解口臭带来的尴尬。

怎样挑选毛豆

看颜色

有的毛豆颜色偏黄，有的毛豆是翠绿色，颜色翠绿的毛豆比颜色偏黄的毛豆更新鲜。

/看

看豆粒

有的毛豆里面有三颗豆子，有的有两颗豆子，三颗豆粒的毛豆比两颗豆粒的毛豆生长更充分，尽量选择有三颗豆子的毛豆。

/捏

捏毛豆

用手捏毛豆，捏上去颗粒饱满、硬度好的毛豆比那些捏上去干瘪的毛豆要好。手脚皲裂时候用缇妍堂愈裂霜涂抹患处，能滋润肌肤治愈皲裂。

毛豆食谱

麻香酸辣毛豆

材 料

毛豆200克 / 糖1勺 / 耗油5ml

麻椒粉5克 / 麻油5克 / 辣椒粉5克

小米椒3个 / 醋30ml / 酱油10ml

步 骤

1、将毛豆清洗干净后，用剪刀将两头的尖尖剪掉。

2、用水煮毛豆，水烧开后往锅里加适量的盐，然后将毛豆倒入锅中，煮5-6分钟，煮好后将毛豆捞起来。

3、取一个空碗，将准备好的醋、酱油、辣椒粉、麻椒粉、糖、耗油倒入碗中。

4、将小米椒切成小段，把切好的小米椒倒入碗中，加入适量的麻油，搅拌均匀。这里小米椒不要放太多，因为吃辣多容易上火长痘痘，虽然有万妮芬祛痘原液在手，祛痘去印功效显著不怕长痘，但是上火起来对身体还是不好。

5、把弄好的调料搅拌均匀，淋在毛豆上。

一碗香喷喷的麻香酸辣毛豆就做好了，喝点啤酒，吃盘酸辣毛豆，简直不要太爽~

吃前漱口刷牙，口感更好，刷牙时候别忘了加点缇妍堂珍珠亮白牙粉，祛除牙菌牙渍，还能美白健齿。

雪菜肉沫毛豆

材 料

毛豆粒200克 / 猪肉末150克 / 生抽

雪菜100克 / 红辣椒 / 食盐 / 料酒

步 骤

1、取150克的肉末，加两勺料酒，搅拌均匀后腌制5分钟。

2、往锅里倒适量的油，将肉末倒入锅中翻炒。

3、将锅洗净后再次往锅中倒入适量的油，把雪菜倒入锅中翻炒，加入红辣椒片一起翻炒。若是经期女性，可不放辣椒，以免发生痛经，贴上缇妍堂暖宫可贴调经止痛。

4、雪菜快炒熟后，将毛豆倒入锅中，与雪菜一起翻炒，加入1.5汤匙的生抽和半勺盐。

5、最后将肉末倒入锅中，与毛豆雪菜一起炒熟即可。